탈모와 여성 갱년기에 좋은 칡
칡은 두피의 혈액순환을 촉진시켜 주고 열이 두피에 집중되는 것을 방지하며, 칡에 포함된 이소플라본이라는 물질이 탈모 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 탈모 예방과 개선에 도움을 줍니다.
이소플라본이란
이소플라본은 대두에서 유래된 플라보노이드계 물질로, 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조와 활성을 나타내어 식물성 에스트로겐 (phytoestrogen)이라고도 알려져 있습니다. 항암효과, 심혈관 질환 완화, 골다공증 예방, 폐경기 증후군 예방, 콜레스테롤 감소 등의 다양한 효과가 있으며, 특히 탈모를 일으키는 남성호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론)의 생성을 억제하여 갱년기 탈모는 물론 남성형 탈모도 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
이소플라본은 카로티노이드의 일종으로, 노란색과 주황색 채소, 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다.
특히 대두, 검정콩, 청포묵, 미소 등 콩과 콩제품에 많이 들어있으며, 두유와 두부는 이소플라본의 주요한 공급원 중 하나입니다.
칡즙 복용법
● 성인 기준으로 1일 1∼3회, 1회 1포씩 섭취합니다.
● 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.
칡즙은 건강에 좋은 음료이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적정량을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 부작용이 있을 수 있으므로, 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
칡의 효능
칡에 함유된 이소플라본 성분이 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조와 활성을 나타내기 때문입니다. 이로 인해 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
● 항암효과
이소플라본에 함유된 제니스테인(Genistein)성분은 암세포의 성장을 저해하고 암의 전이를 억제하는 데 관여합니다. 특히, 이소플라본은 난소암, 대장암, 유방암, 전립선암 등을 예방하는 데 효능이 있는데, 이는 거의 제니스테인으로부터 기인한 것입니다.
● 골밀도 강화
이소플라본 섭취는 골밀도 감소를 예방하고, 골절의 위험을 줄일 수 있습니다.
● 갱년기 증상 완화
이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 하기 때문에, 여성호르몬 결핍으로 인해 나타나는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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